pierwszy raz

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba353a120994ba487caa756e3bfd48a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7398fa115544c90af618a30742f612a.jpg Trochę kiepsko mi z tabelą poszło ale pierwszy raz bawiłam się w przerabianie plików na .png. Wybaczcie więc niedoskonałości :-D Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-15 12:31:36 Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

[...] nogi mi dopiekły w przysiadzie co wypchnięcie do góry. Swing z hantlą 10kg. Myślę że na następnym będzie lepiej. Takie macanie ciężaru - to właśnie kłopot z tym co się robi pierwszy raz w życiu. Zaległy trening A: 1A. Przysiady 3x8-10/90sec rest (suwnica): 1x50, 2x55kg. 1B. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x10/90sec rest: 2x10x35kg, 1x10x37,5kg. [...]

[...] bialka nie chudną i tyle, ale puchnąć @-) Chcesz to sprawdz, obetnij 20g tylko ww musisz podnieść o tyle i pierw zrób 3 dni tylko na jabłkach, powinny to być słodkie łagodne jabłka i jesz przez trzy dni tylko je dowolna ilośc pijesz herbaty, zioła wodę. Takie coś masz pierwszy raz w życiu? Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-27 16:52:01

[...] zabieganego dnia. Nie policzyłam miski, była raczej głodowa i zawierała bułkę pseudopełnoziarnistą (moja głupota, że piekąc własny chleb kupiłam coś takiego). Swoją drogą pierwszy raz w życiu miałam takie wyrzuty sumienia z tak głupiego powodu - siła forum działa ;-) Nie zrobiłam też ćwiczeń od fizjo. PIĄTEK, 29.11.2013r. DNT Miska policzona [...]

VENI, VIDI, VICI! Byłam na siłowni. Było bossssko...! Na początku trochę się przestraszyłam, że spadła mi kondycja, ale wygląda na to, że tętno mi podskoczyło z radości na widok steppera . Zatem rozgrzewkę miałam trochę nerwową, ale aeroby na zakończenie - tętno w normie. Dziś była klata i barki i starałam się wszystko robić do upadku mięśni. [...]

[...] teraz z termosikiem będzie mi znacznie łatwiej i pewnie będę pić więcej. Nie istnieją dla mnie słodycze, owoce, ani masło , czym ostatnio naraziłam się własnej matce, która pierwszy raz od lat upiekła specjalnie dla nas sernik. I tyle. Trening, do którego wróciłam w czwartek – jest w pierwszym poście. Zmieniłam go tylko o tyle, że [...]

Nogi bolą, widać popracowały. To dobrze. Wczoraj też pierwszy raz weszłam na maszynę do brzuszków i podoba mi się, bo można zmieniać obciążenie i mieć jakieś podstawy do notowania postępów. Z innej beczki: widzę schyłek tego wątku. Nie oznacza to, że zbliżam się do końca moich działań - będę dalej robić to, co robię aż do skutku, tylko bez [...]

Volvie na pierwszy raz to ani to ani to nie jest lepsze bo to KOKS ...ALEEEEEE :) ja pierwszy raz wziolem w pazdzierniku 2000 roku i to bylo wlasnie 5 testosteronow ( prolongatum ) i wziolem to bez zadnej odrzywki tak o samego tescia ( po namowie kumpli ) i powiem tak z 65 w wyciskaniu szkoczylo mi na 85 :) w 2 tygodnie bo w tyle to wziolem ( co [...]

Pittbull- od dawna dzialasz w butach ciezarowych? Pierwszy raz widze w wypiscie. Powiedz, gdzie kupowales? A drugie pytanie- dajesz rade na takich dlugich seriach (80x30)- jedziesz tak ciagiem te 30 powtorzen?! 8-O Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-08-10 10:16:00

Pittbull- od dawna dzialasz w butach ciezarowych? Pierwszy raz widze w wypiscie. Powiedz, gdzie kupowales? A drugie pytanie- dajesz rade na takich dlugich seriach (80x30)- jedziesz tak ciagiem te 30 powtorzen?! 8-O Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-08-10 10:16:00 Tak, tak, od jakiegoś już czasu.. Kupowałem od Pana Bolesława ;-) [...]

Pittbull- od dawna dzialasz w butach ciezarowych? Pierwszy raz widze w wypiscie. Powiedz, gdzie kupowales? A drugie pytanie- dajesz rade na takich dlugich seriach (80x30)- jedziesz tak ciagiem te 30 powtorzen?! 8-O Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-08-10 10:16:00 Chodzi Ci o zioła, minerały, BCAA, czy tak poprostu chcaiłęś coś napisać ? };-)

[...] trenu też nici, ale udałem sie na niego i na początku było nawet OK, natomiast pod koniec treniowałem juz z grymasem bólu, łapy mi sie całe trzęsły.. Ogólnie lipa, mam nadzieję, że do czwartku minie całkowicie.. Jako rozgrzewka wchodza siady rwaniowe. Robiłem je pierwszy raz, więc prosze o wyrozumiałość i ewentualne wskazówki, wrzuciłem filmy.

[...] jeszcze raz bardzo polecam :P DT, 14.03.2013 Dzień siłki. Wciąż doceniam komfort ćwiczenia w rękawiczkach \-) no i dzisiaj nie zapomniałam o rozciąganiu po. Do tego pierwszy raz ćwiczyłam na orbitreku, fajne, bo w sumie wszystkie partie mięśni pracują, ale dosyć nudne. Ale jako odmiana od czasu do czasu będzie jak znalazł. Rozgrzewka: 8 [...]

[...] Raczej kiełbaska i nugetsy W dociskaniu powinno być dłużej na górze ale niestety coś nie mogę???!!! W wyciskaniu stojąc 120kg to chyba za kilka lat Pavel - to był mój pierwszy raz także uczę się ts - dzięki, odpiszę bic - kontuzje to wychodzą u mnie jak grzyby po deszczu. JEśli chodzi o kolano to trenuję na 1/3 mocy, plecy na 1/2. Porażka [...]

Gdzie się zgłaszać po odbiory ? Pierwszy raz w życiu coś wygrałem ;d ! Pierwszy raz w zyciu kolega coś wygrał, a po kilku godzinach na drugim forum - zapewne przez PRZYPADEK wystawia wygrane suplementy do sprzedaży http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17119 (z takiego samego nicka, dokładnie te 2 suplementy które przysługiwały za 3 miejsce [...]

[...] mediach, więc tym samym powtarzają nazwę firmy, tyle razy, ile razy padnie nazwa klubu, chociaż muszę przyznać, że hokej podwodny jest, to dość ... "egzotyczna" dyscyplina i pierwszy raz o tym słyszę, więc z tą promocją na dwoje babka wróżyła. - argumenty, typu że zakład dba o kondycje pracowników, że dla zakładu pracy nie wiąże się to z [...]

[...] mnie do niczego słodkiego nie ciągnęło. Zjadłam jajko faszerowane (żółtko wymieszane z pieczarkami podsmażonymi na maśle) i trochę owoców, tak więc miska czysta :-). A, i pierwszy raz zrobiłam omlet inny niż kakaowy z płatkami owsianymi - z mnóstwem cebuli, tymiankiem, zieloną cebulką na wierzchu i kefirem na popitkę - boski :-). Tak więc [...]

[...] równowagi. Trening załatwiony, miski zmieniać nie zamierzam, więc dziś spowiadam się wcześniej ;-). 18.12. Trening dla zielonych, zestaw B, tydzień 3, 3 obwody Dziś pierwszy raz trzy obwody w B. Jakaś masakra była. Nie mogłam opanować drżenia rąk jeszcze jakieś 20 min po treningu. Ale jestem zadowolona, bo czuję, że naprawdę robię coś [...]

Czaj_nik, Agatha38 -> w MC jest tyle powtórzeń, bo dopiero wczoraj pierwszy raz miałam talerze, które dawały mi większy ciężar niż 27,5 kg. W poprzednim treningu tylko tyle miałam maksymalnie i szłam w powtórzenia, a teraz zaczęłam od największego ciężaru z poprzedniego treningu. Nie chciałam dokładać od razu nie wiadomo ile, bo to moja pierwsza [...]

[...] siarkowodorem #-P, więc dziś też wzięłam, tak na wszelki wypadek, bo jeszcze mi było w żołądku niepewnie. Nie mam pojęcia co mnie dopadło, bo jedyną niezwykłą rzeczą była pierwszy raz w życiu wypita lipa). No ale nic, bywa. Napoje: woda, pokrzywa, mięta, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fc4aedf4b084f03bd4508fba0cfd0cd.png A, i znalazłam [...]